当您需要向老师请求帮助以准备出国留学时，以下是一些建议的步骤和注意事项：
自我介绍
在与老师沟通之前，首先介绍自己，让他们知道您是他们的学生。
阐明目的
告诉老师您正在准备出国，并解释这对您的GPA的重要性。
提及您平时参与的活动，如比赛、兼职、社团等，说明您学习上可能有所松懈。
诚恳提问
询问老师是否愿意为您写一封推荐信。
如果可能，附上您的英文简历或其他相关材料以增加可信度。
邮件礼仪
使用礼貌的称呼，如Mr./Ms. + 姓氏，或直接使用老师的姓氏（如果知道）。
在邮件中简明扼要地表达您的请求，并说明您希望老师如何协助您。
结尾时使用适当的敬语，如“此致敬礼”或“Best regards”。
面对面沟通
如果可能，与老师面对面沟通您的请求，这样可以增加您的诚意和老师的印象。
其他注意事项
尽量在课堂上积极表现，比如坐在前排，多提问和参与讨论。
表现出对学习的热情和对老师的尊重，这样老师更可能愿意帮助您。
请记住，虽然直接请求高分可能有效，但长期来看，通过提升自己的学术实力和积极参与课堂活动来获得老师的认可会更加可靠。