美国留学的时间规划可以按照以下步骤进行：
1. 了解自我，明确目标
时间规划：至少一个月的时间进行自我探索与目标设定。
2. 标准化考试准备
托福/雅思：从高二开始准备，高三开学前完成。
SAT/ACT：根据官方数据，平均每位考生需花费6个月至一年时间准备。
3. 选专业、选校定校、文书写作
时间规划：从高二开始考虑申请项目，关注学校要求的专业背景。
文书准备：高三开学前完成文书工作，包括个人陈述、推荐信、简历等。
4. 网上申请、邮寄材料、寄送成绩
时间规划：从高三的9月或10月开始网上申请，关注申请动态，查漏补缺。
5. 查询申请状态，等待申请结果
时间规划：在申请过程中，随时查询申请状态，确认申请材料是否齐全。
6. 获取录取结果，确定就读学校&住宿
时间规划：在收到录取通知后，关注申请动态，并在规定时间内回复确认。
7. 签证申请
时间规划：收到录取通知书后，在120天内进行签证申请。
8. 抵达时间
时间规划：提前确认航班和住宿，确保抵达时间符合学校报到日。
注意事项
提前规划：留学申请和考试准备需要提前至少一年开始。
关注截止日期：不同学校和项目有不同的申请截止日期，需要提前了解。
准备充足：除了标准化考试成绩，实习、科研经验等软性背景也很重要。
以上步骤和时间规划仅供参考，具体安排还需根据个人情况和目标学校的具体要求进行调整。