在日本留学，你可以参考以下建议来更好地适应生活：
1. 学习日语
初期适应：在刚到日本的前几个月，专注于学习日语，尤其是日常用语和基础语法。
语言考试：提前准备并参加日语能力测试（JLPT），以提高语言水平。
2. 交通
自行车：购买自行车作为经济实惠的交通工具，适合市内短途出行。
地铁卡：办理地铁或电车卡，充值可能会有返还，经济实惠。
电车规矩：了解并遵守电车内的规矩，如禁止打电话、吃东西等。
3. 饮食
日本料理：日本料理通常清淡，若口味重可考虑自己烹饪。
食材购买：基本调料如豆瓣酱、老干妈可在中华物产店或Amazon购买。
4. 社交
礼物文化：带些小礼物作为见面礼，展现日本礼仪文化。
社团活动：加入大学社团，如体育或文化社团，结交新朋友。
语言交流：寻找教汉语的工作，既实践语言也了解日本文化。
5. 居住
垃圾处理：了解并遵守日本的垃圾分类规则，避免罚款。
居住环境：注意卫生用品和头发不要冲进下水道，维护居住环境。
6. 文化体验
庆典活动：参与当地庆典和传统活动，了解日本文化。
美食体验：尝试当地特色美食，如小吃摊和地道料理。
周边旅行：定期探索周边自然风光和历史景点，丰富生活体验。
7. 预算管理
预算规划：根据个人经济状况，合理规划生活和学习预算。
生活成本：东京生活成本较高，其他城市可能相对便宜。
8. 保持联系
社交媒体：通过社交媒体与家人和朋友保持联系，分享留学生活。
9. 健康生活
饮食锻炼：注重饮食均衡和适量锻炼，保持良好身体状态。
10. 适应期
心理准备：理解文化及气候差异带来的适应期，保持积极心态。
以上建议可以帮助你更快地适应日本留学生活。