留学生在英语环境中锻炼的能力主要包括：
听说能力
练习情景对话，提高口语流利度。
观看英剧、美剧，模仿发音和俚语表达。
收听BBC短新闻、VOA、TED演讲，提高听力理解。
读写能力
积累专业词汇，提高写作能力。
阅读英文文献，培养批判性思维。
跨文化交流能力
与来自不同文化背景的同学交流，增进对多元文化的理解和尊重。
独立思考和解决问题的能力
在学术和日常生活中锻炼分析和解决问题的技巧。
自我学习能力和终身学习意识
学习英语激发学习兴趣，培养自主学习能力。
适应能力
快速适应留学生活，包括学术和日常生活中的语言环境。
专业知识和技能
根据专业需要，学习相关的英语术语和表达方式。
留学生可以通过多种方式锻炼这些能力，如参与课堂讨论、加入英语角、利用在线资源等。重要的是保持积极的学习态度，勇于实践，不怕犯错，通过不断的语言使用和交流，提高英语的综合运用能力