在日本留学期间，和家长保持联系的方法有以下几种：
网络电话
可以使用网络电话与家人进行通话，这样既方便又经济。在日本，网络电话的费用相对较低，且网速快，不会受到乱码的困扰。
即时通讯软件
可以使用QQ或MSN等即时通讯软件与家人进行在线聊天和视频通话。如果家里能够上网，这些软件的使用将非常便捷。
学校对接老师
学校通常会有专门负责对接国内的老师，家长可以通过这些老师了解学生的学习和生活情况。此外，负责学生学习的班主任也会定期安排视频会议，与家长沟通学生的学习进展。
电话卡
在日本，可以通过购买电话卡来进行通话。电话亭打电话的费用是1100日元打4小时，而手机通话费用是2000日元打6小时，相对较为便宜。
网上银行
如果在国内办理了网上银行卡，可以方便地给网络电话充值，确保通话的持续性。
建议
提前规划：在留学前，建议家长和学生一起评估家庭经济能力，确保留学费用在可承受范围内。
选择合适的通讯工具：根据家庭实际情况选择最合适的网络电话或即时通讯软件，确保双方都能顺利使用。
定期沟通：建议家长定期与学生和学校对接老师沟通，及时了解学生的学习和生活情况，给予必要的支持和关心。
通过以上方法，可以有效地与日本留学期间的家人保持联系，确保留学过程顺利进行。