留学生在面对压力时，可以采取以下几种方法来排解：
接受并表达情绪
与朋友、家人、辅导员或心理咨询师交流，分享感受。
通过写日记、绘画、运动等方式表达和释放情绪。
建立社交支持
参与学生组织、社团活动、志愿者活动，结交新朋友。
寻找有共同兴趣爱好的朋友，建立深入的人际关系。
养成良好的生活习惯
确保充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动。
调整心态
积极看待挑战和困难，寻找解决办法。
自我鼓励和奖励，取得进步时给自己奖励。
寻求专业帮助
如果感到无法独立应对，不要犹豫寻求专业的心理咨询和支持。
提前准备
了解目的地的生活、学习情况，做好物质和精神上的准备。
利用学校资源
利用学校国际学生办公室等资源，解决日常困难。
保持乐观
调整对生活和学业的期望值，理性客观地看待问题。
建立求助渠道
掌握当地警察局、中国驻当地使领馆的联系方式，以备不时之需。
适当休息
在学业压力大时，适当休息以保持身心健康。
探索适合自己的放松方式
如户外运动、听音乐、冥想等，帮助缓解压力。
应对学业焦虑
使用录音笔记录课程内容，帮助适应全英文授课。
分析自己的优势和长处，找到合适的工作方向。
应对生活焦虑
与朋友外出活动，旅游散心，或通过其他方式缓解思乡情绪。
记住，每个人的情况不同，找到最适合自己的应对压力的方法至关重要。