留学生在抄写作业时，可以遵循以下建议来避免抄袭：
合理安排作息时间
确保充足的睡眠，保持良好的生物钟。
每隔一段时间适当休息，进行眼部放松和体操活动。
寻找适合的学习环境
选择安静和整洁的环境，减少干扰。
使用舒适的椅子和桌子，保持良好的坐姿。
制定合理的学习计划
设定每天的学习时间、任务量和目标。
合理分配时间，避免长时间连续作业。
注意调整心态和注意力
尝试运动、听音乐、喝茶等方法来保持专注。
使用辅助工具
利用抄袭检测软件如Write、Check、Grammarly、Plagiarism Checker等进行自查。
转述和改写
使用自己的语言改写原文的观点或信息，不改变其意思。
注意在转述时避免使用与原文相似的词或短语，并注明出处。
表格和图片转换
将难以替换的表格关键词换成图片，以降低抄袭率。
请记住，尽管上述方法可以帮助你避免抄袭，但最好的做法是理解并应用作业中的内容，通过自己的努力完成作业。