留学生在选择保温杯时，可以根据自己的需求和习惯来选择合适的容量。以下是一些建议：
容量范围：保温杯的容量通常在200ml至500ml之间，这是最常见的容量大小。
学生需求：
小学生建议使用约200ml的保温杯。
初中生建议使用约250ml的保温杯。
高中生及大学生建议使用约300ml的保温杯。
其他考虑：
如果需要保温的液体量较大，可以考虑容量稍大的保温杯，如430ml或500ml。
考虑携带方便性，可以选择体积适中、重量轻的保温杯。
推荐品牌：膳魔师、思宝、虎牌、象印等品牌保温杯通常质量较好，可以考虑。
请根据您的具体需求选择合适的保温杯容量