日本留学费用因学校类型、专业、个人消费习惯等因素而异。以下是一些大致的费用参考：
学费
公立大学：学费一年大概53.8万日元（约3万人民币）。
私立大学：根据学校和专业不同，一年学费大概在80-150万日元之间（约3-5万人民币）。医学类和艺术类费用较高，医学类私立大学一年学费至少300万日元（约15万人民币），艺术类学费没有医学类那么高，但一些周边开销较大。
住宿费
东京单间公寓：一个月房租在6-10万日元（约3000-5000元人民币），一年约3.6万-6万人民币。
东京合租公寓：一个月房租4万日元左右（约2000元人民币），一年约2.4万人民币。
水电煤气网费：每月需再增加1万日元左右（约500元人民币），一年约6000元人民币。
交通费
每月需花费5000日元左右（约250元人民币），一年约3000元人民币。
餐饮费
自己做饭：每月大概花费4万日元左右（约2000元人民币），一年约2.4万人民币。
吃外食：每月最少也在6万日元（约3000元人民币），一年约3.6万人民币。
其他费用
书本费、健康费、生活用品、社交娱乐等每月增加1万日元左右（约500元人民币），一年约6000元人民币。
总结：
语言学校阶段：一年12-15万人民币。
国公立大学正式学生：一年费用能控制在10万人民币。
综上所述，日本留学一年的总费用大概在10万-15万人民币之间，具体费用还需根据个人情况和学校专业选择进行调整。建议提前规划好各项费用，并留出一定的余地以应对意外开销。