在美国留学选择运动时，可以考虑以下几项：
篮球：
篮球是许多美国大学强项，如加州大学洛杉矶分校（UCLA）以其篮球技术闻名，赢得了多次全国冠军。
足球：
南加州大学的足球比赛非常受欢迎，并且该校赢得了大量NCAA个人锦标赛冠军。
冰球：
冰球在美国备受关注，是培养领导力和团队合作精神的重要途径。美国拥有完善的冰球教育体系，是冰球运动的核心国家之一。
美式橄榄球：
美式橄榄球是北美四大职业体育联盟之首，具有极高的普及度和关注度。许多美国大学都有强大的橄榄球队。
游泳和跳水：
密歇根大学的游泳和跳水项目在全美都非常有名。
网球：
虽然网球在大学校园的水平有限，但作为一项竞技运动，参与网球比赛可以提高申请美国大学的竞争力。
高尔夫：
高尔夫是一项纯个人战的体育运动，对爬藤（申请顶尖大学）有优势，因为这项运动相对较少人参与，竞争压力较小。
跑步、游泳和健身：
这些运动对身体有益，有助于提高身体耐力、减少体重、增强心肺功能等。它们也是美国非常受欢迎的运动。
综合考虑，如果你希望选择一项在美国大学中受欢迎且有助于提高录取机会的运动，以下几项值得考虑：
篮球和 足球：选择这些运动的学生较多，且竞技水平高，有助于提升学校的知名度和个人的竞争力。
冰球：适合希望培养领导力和团队合作精神的同学。
美式橄榄球：适合喜欢对抗性强的运动和对美国文化有深入了解的学生。
高尔夫：适合希望在申请过程中脱颖而出的学生，且相对竞争压力较小。
最终选择哪项运动，还需根据个人兴趣和长期发展目标来决定。