留学前的忠告书通常会包含以下建议，帮助留学生更好地适应国外的学习和生活环境：
明确学习目的
记住出国的主要目的是学习，保持专注和自律，合理安排学习和休闲时间。
重视学业
学习非常重要，分数和成绩应尽力而为，避免将来后悔。
利用资源
充分利用学校提供的资源，如图书馆、优秀的同学和导师，以增强学习效果。
开阔视野
留学是向外拓展视野和向内认识自己的好机会，请珍惜这段时光。
面对困难
遇到挑战时，不要轻易放弃，学会求助和自我提升。
独立生活
不要过度依赖他人，学会独立处理事务，保持个人空间。
财务谨慎
借钱需谨慎，催债要果断，预防财务风险。
诚信为本
自我介绍要真实，不要夸大或编造事实。
避免兼职
如果经济条件允许，避免不必要的兼职工作，专注于学业。
保持自我
不要因为周围的环境而改变自己的原则和计划，保持真实自我。
这些建议旨在帮助留学生在国外的学习和生活中更加顺利和愉快。