美国留学生在饮食上有很多选择，以下是一些受欢迎的菜谱推荐：
早餐
果汁：各种新鲜果汁，如橙汁、苹果汁。
麦片：速溶麦片或燕麦片，搭配牛奶。
鸡蛋：炒鸡蛋、煎蛋、煮鸡蛋。
面包：全麦面包、吐司。
小吃：香蕉面包、酸奶和鲜果沙拉。
午餐
主食：意大利面、三明治（如火腿三明治）、墨西哥卷饼。
沙拉：凯撒沙拉、希腊沙拉、水果沙拉。
小吃：薯片、饼干、水果。
晚餐
主食：米饭、意面、披萨。
肉类：烤牛排、烤鸡肉、烤鱼。
蔬菜：蒸西兰花、炒菠菜、烤土豆。
甜点：冰激凌、蛋糕、饼干。
特色美食
特大啃 （Turducken）：火鸡、鸭子、鸡肉三层叠加，油炸而成。
布法罗辣鸡翅 （Buffalo Wings）：炸至焦脆的鸡翅，配以蓝芝士酱。
科布沙拉 （Cobb Salad）：肉、蔬菜和特制酱汁的混合沙拉。
自制餐点
中式菜肴：可以使用超市购买的原料和调料，如炒蔬菜、红烧肉。
西式菜肴：可以尝试制作意大利面、披萨或汉堡。
快餐选择
方便面：简单快捷，适合快速解决饥饿。
盒饭：提供多种荤素搭配，如东北盒饭。
食堂选择
自助餐厅：提供多种餐点选择，可以控制热量摄入。
其他
特色城市美食：如费城的Philly Cheesesteak、芝加哥的Deep Dish披萨、纽约的Bagel。
留学生可以根据个人口味和饮食习惯，选择适合的食谱。