在准备留学介绍信时，选择合适的推荐人至关重要。以下是一些建议，帮助你找到合适的推荐人：
教授或讲师
如果你在学术上表现突出或与某个老师关系较好，他们是最理想的选择。
选择那些对你所申请的专业领域有深入了解的老师，例如你的专业课程任课老师或科研课题指导老师。
学术研究导师
如果你参加过科研项目，那么你的导师是写推荐信的理想人选。
实习导师
如果你有实习经验，可以请实习导师出具推荐信，这能够体现你的实践能力。
有影响力的人
推荐人的地位、声誉和专业背景也是录取官会考虑的因素。如果推荐人在他们的领域有所建树，他们的推荐信可能比其他人的更有影响力。
但关键还是要确保推荐人真实了解你，并能写出有力的推荐信。
工作推荐人
一般指实习单位或工作单位的领导。建议选择最初带你的部门领导或者你的直系上级领导。
选择那些对你的工作能力非常了解的上级领导，最好是直接带你或者监管你工作的直系上级领导。
知名人士
如果你申请的学校或专业非常有名，可以尝试联系该领域的知名人士，如公司高管或学术界的领军人物，但前提是他们与你有过接触和了解。
综合建议
选择熟悉你的人：推荐人应该是你熟悉且信任的人，这样他们才能写出真实、有感染力的推荐信。
专业相关性：推荐人的专业背景应与你的申请专业相关，这样他们的推荐信才能更有说服力。
沟通频率：确保你与推荐人保持一定的沟通频率，以便在需要时能够及时联系到他们，并获取推荐信所需的信息。
提前准备：提前与推荐人沟通，告知他们你的申请目标和需要推荐信的内容，这样他们可以提前准备，确保推荐信的质量。
通过以上步骤，你可以找到合适的推荐人，为你的留学申请增添有力的支持。