出国留学时，可以携带一些便携食品，以下是一些推荐：
坚果：
富含健康脂肪和蛋白质，提供持久能量。
能量棒：
含有多种维生素和矿物质，快速补充能量。
干果：
高纤维和天然糖分来源，有助于维持能量水平。
饼干和巧克力：
方便快捷的能量补充。
速溶咖啡和茶：
提神醒脑，方便冲泡。
火锅底料：
如海底捞火锅底料，可以自制火锅。
老干妈辣酱：
适合喜欢辣食的留学生，调节口味。
特色小吃：
如辣条、粉条等，满足思乡情绪。
干性零食：
如薯片、花生仁等，便于携带。
真空包装食品：
防止海关扣留，易于携带。
请注意，携带食品时务必遵守目的地国家的海关规定，有些食品可能因健康或安全原因受到限制。此外，部分食品可能需要通过国际快递寄送