当你的朋友或同学出国留学时，你可以向他们表达以下祝福和鼓励：
祝福
祝愿你在异国他乡能够顺利实现自己的梦想和计划。
愿你在新的环境中开阔思路，不断学习和成长。
祝你留学生活愉快，早日归来。
关心
提醒他们不要忘记时常与家人朋友联系，分享自己的生活和见闻。
注意健康，保持良好的生活作息和饮食习惯。
告诉他们有任何困难和问题，都可以随时向你寻求帮助。
鼓励
鼓励他们相信自己能够面对生活中的各种挑战。
即使遇到困难和挫折，也不要放弃，要相信自己有足够的勇气和能力去克服难关。
在前方的路上，你会一直陪伴他们，为他们加油打气。
怀念
表达你对他们的怀念之情，并期待他们早日归来，分享留学生活的经历和收获。
其他
祝愿他们在新环境中适应得更好，学习到更多的知识。
祝福他们在留学生活中获得丰硕的成果和难忘的回忆。
告诉他们，虽然相隔千里，但友谊和思念将永远相连。
希望这些建议能帮助你向你的朋友或同学传达美好的祝愿和鼓励