留学时不想家是很常见的情感体验，以下是一些建议帮助你缓解思乡情绪：
建立社交圈
结交新朋友，无论是同国的还是国际的，都能让你感到归属感。
参加学校组织的活动或俱乐部，与志同道合的人交往。
保持联系
定期与家人和朋友视频通话，分享生活点滴。
利用即时通讯工具，如微信、Zoom等，保持日常联系。
探索新环境
利用课余时间探索当地的文化和旅游景点，让自己融入新环境。
自我娱乐
学习新技能，如烹饪、外语学习，让自己忙碌起来。
观看电影、阅读书籍，沉浸在知识的世界中。
心理调适
认识到想家是一种正常的情感反应，接受它而不是抵制它。
保持积极的心态，将思乡情绪转化为完成学业的动力。
身体活动
参与体育运动，通过身体活动释放压力和负面情绪。
旅行放松
规划旅行，无论是短途还是长途，旅行都能帮助你暂时离开当前环境，放松心情。
记住，适应新环境需要时间，不要强迫自己立即克服思乡情绪。给自己一些时间去适应和成长。