留学时认识的人很少是很常见的情况，以下是一些建议帮助你更好地适应并结交新朋友：
加入华人社区
如果所在城市有华人圈子，尝试接触并融入。
利用社交网络，找到最近的华人社群。
融入当地社会
从交往身边的同学和老师开始，不要害怕主动开口。
与同学分享学习笔记、课件，并一起约着学习、逛街、吃饭。
发挥个人优势
参加相关的社团活动，找到志同道合的朋友。
走出舒适圈，尝试新的活动和兴趣。
语言和文化适应
如果语言不通，多学习日常口语，提高交流能力。
了解和适应目的国的文化环境。
保持开放心态
不要害怕主动和别人交流，正常人都愿意交朋友。
认识到自由并不等同于孤独，利用自由时间做自己喜欢的事情。
寻求帮助
如果感到孤独或抑郁，考虑参加留学生群体较多的社团活动。
严重时，考虑转学或跨本申硕，换到更适合自己的环境。
提前准备
参加目的国的夏令营或夏校，提前感受当地风土人情和学校氛围。
学习与人相处之道，为实际社交做好准备。
利用现有资源
与国内的亲朋好友保持联系，寻找当地的中国留学生群组。
记住，结交新朋友需要时间和耐心，保持积极的态度，并享受留学带来的新体验。需要帮助时，不要犹豫寻求支持