中午留学吃饭需要带的食物和物品可以根据具体情况进行选择，以下是一些建议：
易于携带和保存的食品
饼干、牛肉干、果干、巧克力、饮料等。
能量棒、坚果、干果、压缩饼干等。
面食、矿泉水、熟牛肉等。
干粮如八宝粥。
少量真空包装的袋装食品，如米线、螺蛳粉。
餐具
筷子、勺子、碗、盘子、水果刀、叉子等。
不需要带餐具，因为可以在当地购买。
烹饪用具
微波炉适用的碗/盘子。
单柄锅（带锅盖和铲子）。
不锈钢锅和锅具套装。
刀具，如中式厨刀和剪刀。
其他建议
带上垃圾袋和湿巾，以便处理餐后垃圾。
根据个人口味和需求，可以准备一些其他零食或调料，如老干妈等。
建议
根据目的地气候和饮食偏好选择食物，以确保饮食舒适和营养均衡。
尽量选择轻便、易于携带的食品，以减少行李负担。
餐具类物品如果担心行李空间不足，可以选择在当地购买。
准备好足够的饮用水，确保日常饮水需求。
希望这些建议能帮助你更好地准备留学期间的午餐。