留学生在带口罩时应注意以下几点:
时刻佩戴口罩:
无论是在日常生活中、乘坐公共交通工具、进入室内公共场所等人员密集或相对密闭的环境中,都应全程佩戴口罩。
正确佩戴口罩:
确保口罩正确佩戴,能够罩住口鼻及下巴,口朝下方系于颈后,上方系于头顶中间。用双手指尖放在鼻甲上,从中间位置用手指向内按压,并逐步向两侧移动,根据鼻梁形状塑造鼻夹,要调整系带的松紧度。
及时更换口罩:
外科一次性口罩的有效防护时间为四小时,最好在公共场合中四小时更换一次。如果口罩受潮、被患者血液、唾液、体液污染,应及时更换。
避免触摸口罩:
在佩戴口罩的过程中,尽量避免用手触摸口罩,以免污染口罩影响防护效果。
保持手卫生:
加强手卫生,勤洗手,出门带进口罩,咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾遮住口鼻。
避免近距离接触:
在公共交通工具、厢式电梯、室内公共场所等人员密集或相对密闭的环境中,尽量与他人保持1米以上距离,避免与他人正面相对。
注意咳嗽礼仪:
打喷嚏或咳嗽时,用纸巾遮住口鼻或者采用肘臂遮挡,避免用手直接接触。
遵守当地法律法规:
尊重并遵守所在国家的法律法规,特别是在疫情期间的防疫规定。
保持良好生活习惯:
注意营养,加强锻炼,保障充足的睡眠,保持良好的心态,这些都有助于提高个人的免疫力。
观察同住人员健康状况:
与他人合租住所和共同学习时,要观察有关人员有无发热、就诊等异常情况,主动采取自我保护行为。
通过以上措施,留学生可以有效降低感染风险,保护自己和他人的健康。