在日本留学骑自行车，需要遵守以下规则：
夜间骑行要求：
夜间骑自行车必须开灯，以确保安全。
自行车登记：
新购买的自行车必须以使用者本人的名义办理防盗登记手续。
自行车道：
自行车通常在自行车道上行驶，如果没有自行车道，则应在马路的左侧行驶，并避让行人。
不能搭载超过规定人数：
自行车上不能搭载超过一人，且不能搭载超过自身体重的人。
佩戴安全头盔：
骑行者必须佩戴安全头盔。
遵守交通信号：
不得逆行、闯红灯或强行闯入道口。
尊重行人：
在人行道上骑行时，必须靠右侧行驶，并避让行人。
禁止在特定区域行驶：
自行车禁止驶入地铁、电车车厢内。
不能并排行驶：
在日本骑自行车不能并排行驶，违者可能会受到罚款。
停车规定：
需要将自行车停放在指定的车架上，否则可能会被视作“放置自行车”而受到罚款。
了解并遵守这些规则，可以帮助你在日本安全、合法地骑行自行车。