对于留学期间的防晒隔离要求，以下是一些建议：
选择合适的SPF值
一般类型皮肤的人，可以选择SPF8至12的防晒指数。
皮肤白皙者可以考虑SPF30。
对光过敏的人，应选择SPF值在12至20之间。
在高原烈日下活动或去海滩游泳，推荐使用SPF30的防晒品。
考虑活动类型
如果留学期间主要在室内活动，防晒指数在15以下即可。
如果留学期间需要户外活动，比如在野外游玩或海滨游泳，建议使用SPF30以上的防晒品，并考虑使用防水的防晒护肤品。
注意产品质地
防晒指数高的产品可能会给肌肤带来负担，容易堵塞毛孔，因此选择时要考虑产品的质地是否适合自己的肤质。
适时补涂
即使使用了高SPF值的防晒产品，也应每2小时补涂一次，特别是在出汗或游泳之后。
请根据您的具体活动安排和个人肤质选择合适的防晒产品。