日本留学生在学校吃什么，主要取决于个人的饮食习惯和预算。以下是一些常见的选项：
学校食堂的料理
和食：包括传统的日式定食，如寿司、天妇罗、铁板烧等。这些料理通常在学校食堂的“和食区”可以找到，价格相对便宜，但味道可能不如外面的餐厅。
中华料理：学校食堂也会有拉面、炒饭、麻婆豆腐等中华料理，这些料理种类丰富，价格适中，深受留学生喜爱。
洋食：包括意面、沙拉、蛋糕、咖啡等西式快餐，这些通常是速食类食品，价格也比较便宜。
便当
Bento：这是一种装有各式食物的盒饭，在日本非常流行，尤其受学生和上班族喜爱。便当既快捷又便宜，是留学生在学校就餐的常见选择。
自己烹饪
自己作：有些留学生会选择自己购买原材料，然后在宿舍或寮里自己烹饪。这样可以节省开支，并且可以根据自己的口味来调整饮食。
外食
料理店：学校附近的料理店提供各种日式、中华料理和西餐，价格不等，可以根据个人预算选择。一些料理店还提供便当服务，方便留学生携带。
便利店：便利店如7-11、Lawson等提供各种便当、三明治、饮料等，价格实惠，适合时间紧迫的情况。
建议
预算有限：建议选择学校食堂的便当或自己烹饪，这样既节省开支又能保证饮食的基本需求。
口味多样：如果希望尝试更多种类的食物，可以适当选择外食，尤其是料理店和便利店，种类丰富且方便。
营养均衡：无论是自己烹饪还是选择食堂料理，都应注意营养均衡，保证每天所需的蛋白质、蔬菜和碳水化合物等。
通过以上信息，相信你可以更好地了解日本留学生在学校的主要饮食选择，并根据自己的需求做出合适的选择。