在撰写关于留学防疫措施的邮件或文章时，可以遵循以下结构和要点：
标题
留学期间的防疫措施
正文
引言
简要介绍留学背景及当前全球或目的国的疫情状况。
防疫措施
个人防护
保持社交距离，避免不必要的外出。
勤洗手，使用洗手液或免洗洗手凝胶。
咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘部遮住口鼻。
佩戴口罩，特别是在人群密集或封闭空间。
健康习惯
保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
均衡饮食，多摄入蔬菜水果和优质蛋白质。
适量运动，增强身体免疫力。
定期进行健康检查，及时就医。
环境卫生
保持居住和学习环境的清洁与通风。
定期消毒常接触的物品表面。
疫苗接种
按照当地卫生部门的要求接种必要的疫苗。
心理支持
保持积极乐观的心态，必要时寻求心理咨询服务。
学习安排
适应线上或混合学习模式。
制定合理的学习计划，保持学习效率。
结尾
鼓励读者保持警惕，及时关注当地卫生部门的信息。
表达对朋友和家人的关心与问候。
结尾敬语
祝好
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请根据具体情况调整上述内容，确保信息的准确性和实用性。