留学时超级想家是一个普遍的问题，以下是一些建议帮助你缓解思乡之情：
记录生活
拍照记录：每天记录下你认为最有意义或最开心的事情，包括幸福的瞬间和日常生活中的小确幸。这可以帮助你更具体地感受到生活中的美好，并增强幸福感。
自拍：多自拍，不仅能够记录生活，还能增强自信，让你更加了解自己并感到更加自信。
分享与社交
发布朋友圈：在晚上睡觉前，挑选出一天中你最喜欢的照片，分享给家人和朋友。这样既能缓解思乡之情，又能让他们了解你的生活状态，同时也能获得他们的支持和鼓励。
结交新朋友：参加学校的社团活动或社交活动，结交来自不同背景的新朋友。与他们相处不仅可以丰富你的留学生活，还能减轻孤独感。
自我调整
正视情感：想家是人之常情，不要因为想家而感到羞愧或担忧。接受并正视自己的情感，这是自我成长的一部分。
寻找乐趣：尝试新的事物和活动，如学习新的技能、参加兴趣小组或志愿者活动。这些活动可以帮助你转移注意力，发现生活中的乐趣。
保持联系
定期通话：定期与家人和朋友通话，分享你的日常生活和感受。通话可以缓解思念，同时也能让你感受到家的温暖。
视频聊天：利用视频聊天工具，如Zoom、Skype等，与家人和朋友进行面对面的交流。视频聊天比电话更能缓解思乡之情，因为你可以看到他们的表情和动作。
保持健康的生活习惯
规律作息：保持规律的作息时间，确保有足够的睡眠。良好的睡眠有助于缓解压力和焦虑。
健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品。健康的饮食有助于保持身体健康，提高免疫力。
适量运动：每天进行适量的运动，如散步、跑步或瑜伽。运动可以释放压力，帮助你更好地应对思乡之情。
通过以上方法，你可以更好地应对留学生活中的思乡之情，同时也能丰富自己的留学体验。记住，想家是正常的，找到适合自己的应对方式，让自己在异国他乡也能过得充实和快乐。