留学时推荐携带的食品包括：
饼干、巧克力：
这些是常见的零食，适合携带和分享。
牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜：
这些食品有较长的保质期，且口感独特，适合作为旅途中的零食或佐餐。
卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼：
这些食品丰富多样，既有辣味也有其他口味，可以满足不同的需求。
饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒：
这些调料和食品可以用于自己烹饪，增加饮食的多样性。
老干妈：
对于喜欢吃辣的人来说，老干妈是一款必备的调料，可以带来家乡的味道。
自热火锅：
方便快捷，适合在宿舍或外出时享用。
剁辣椒：
一种可以保存较长时间的辣椒制品，适合带出国品尝家乡风味。
料理包：
如筷手小厨的鱼香肉丝调料包，只需简单加热即可食用，方便快捷。
干蔬菜、干香菇、干木耳、干海带、干贡菜：
这些干货可以长时间保存，且在国外不易购买，带一些可以丰富饮食。
调料：
如蚝油、香菜籽粉等，这些调料在国外可能不易购买，带一些可以方便自己烹饪。
速食食品：
如方便面、速溶汤料等，适合在需要快速解决饮食时食用。
熟肉和海鲜：
熟肉和海鲜可以携带进境，但需注意生肉和生海鲜的限制。
植物制品：
如中药类产品，但需要有检疫证明才能携带进境。
建议根据个人口味和需求选择合适的食品，并注意食品的保质期和携带规定。此外，还可以考虑携带一些当地的特色食品，以便更好地融入当地的生活和文化。