面对留学被造谣的情况，可以采取以下措施来维护自己的权益：
保持冷静
避免因情绪失控而做出过激行为，保持冷静有助于理性应对问题。
收集证据
尽可能收集相关的证据，如聊天记录、视频、截图等，以便后续维权使用。
寻求学校帮助
可以向学校的老师或管理部门反映被造谣的情况，让学校介入调查。有些学校会采取相应的措施来制止此类行为，并保护学生合法权益，但也不排除有些高校的处理能力有限，此时就需要警方的介入。
法律途径
如果造谣行为严重影响到个人名誉，可以向公安机关报案，请求追究造谣者的法律责任。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》，造谣行为可能构成违法或犯罪，如不及时处理，可能导致名誉受损加重，甚至引发更严重的法律后果。
起诉侵权
可以依据《民法典》提起侵权诉讼，要求侵权人停止侵权并赔礼道歉。如果造成精神伤害，还可要求赔偿。如果侵权人拒不担责，可向法院起诉。
协商沟通
在采取法律行动之前，可以尝试与造谣者协商，要求其停止造谣行为并赔偿损失。如果对方同意停止侵权，可达成和解，避免进一步的法律纠纷。
专业法律帮助
在整个过程中，可以寻求专业律师的帮助，以便更有效地维护自己的合法权益。
通过以上措施，可以有效地应对留学被造谣的情况，维护自己的名誉权和合法权益。