在日本留学时，建议佩戴符合以下标准的口罩：
N95口罩：
符合美国国家职业安全卫生研究所（NIOSH）的N95规格，能有效过滤微小颗粒，包括病毒和细菌。
医用外科口罩：
用于医疗现场，能有效防护飞沫传播，对防止病毒传播也有一定效果。
口罩包装上可能会看到以下标识：
PFE （Particulate Filter Efficiency）：微粒过滤效果，指口罩过滤空气中微粒的能力。
BFE （Bacterial Filter Efficiency）：细菌过滤效果，指口罩过滤空气中细菌的能力。
VFE （Virus Filter Efficiency）：病毒过滤效果，指口罩过滤空气中病毒的能力。
ｳｨﾙｽｶｯﾄ99%：表示口罩可以阻挡至少99%的病毒飞沫。
选择合适的口罩对于保护自己和他人免受病毒传播非常重要。