撰写留学理由书时，你可以遵循以下步骤和要点：
自我介绍
简要介绍自己的基本信息，如姓名、年龄、家乡、教育背景、专业等。
留学契机及原因
阐述你选择留学的动机，例如对日本文化、语言或科技的兴趣。
描述你希望通过留学解决的问题或达成的目标，如提升语言水平、学习专业知识等。
留学目的
明确你留学后想要达到的目标，包括升学、就业等。
描述你希望在留学过程中加强的科目或技能。
毕业后的打算
阐述你留学归来后的职业规划或对社会的贡献计划。
注意事项
保持逻辑通顺、条理清晰，重点突出你的留学动机与目的。
自我介绍部分要简洁明了。
留学契机要有说服力，结合个人经历和兴趣。
留学目的要具体，体现你希望通过留学获得的成长和技能。
对目标院校和专业进行充分了解，确保你的选择与自己的目标相符。
范例
```
尊敬的招生委员会，
我叫李雨凝，即将毕业于哈尔滨师范大学日语教育专业。我对日本文化有着浓厚的兴趣，并希望通过留学进一步提升我的日语水平，以便未来能够在与日本相关的行业中工作。我计划在日本学习先进的日语教育方法，并了解日本的教育体系，以便回国后能够更好地教授日语。
我期待能够在贵校的日语专业中深造，通过系统的课程学习和实践，获得更广泛的知识和技能。我渴望能够将我在日本学到的知识和经验应用到未来的工作中，为中日文化交流和教育合作做出贡献。
感谢您考虑我的申请。
此致
敬礼，
李雨凝
```
请根据你的具体情况调整上述内容，确保你的留学理由书真实反映你的个人情况和留学目的。