留学前选择学习体育运动时，可以考虑以下几项：
游泳：
游泳是一项全球普及的运动，几乎每个国家都有游泳场馆和教练。掌握游泳技能不仅有助于在国外生活和旅行时的安全和便利，例如在海滩、游泳池和其他水域中游泳和玩耍，而且游泳也是一种全身性的锻炼方式，有助于保持身体健康和强壮。
乒乓球：
如果打算去加拿大等国家留学，乒乓球可能是一个很好的选择。由于乒乓球在加拿大较为普及，如果你乒乓球打得好，可以代表学校参加比赛，这将有助于你快速融入当地社会，并促进文化交流和学习发展。
羽毛球、足球、冰球：
这些运动在体育留学中备受推崇，是主流运动的选择。可以根据个人兴趣和目标国家的情况选择其中一项或多项进行学习。
定向越野：
定向越野在美国等西方国家较为认可，虽然在中国知道的人较少，但它是一个小众但有益的运动项目。选择一些欧美人认可的体育项目可以增加你在国外交流和融入的难度。
太极拳：
对于希望受到中国传统文化熏陶的留学生，太极拳是一个很好的选择。太极拳不仅有助于修身养性、强身健体，还能传承中华文化。在国外同学面前展示太极拳，可以增强文化自信。
此外，像深蹲、俯卧撑、平板支撑和开合跳等简单易做的健身动作也适合留学生在留学前学习，这些运动有助于提高身体素质、增强体能，并且不需要特别的器械或场地。
综上所述，选择适合你的体育运动时，可以考虑自己的兴趣、目标国家的情况以及运动的普及度和认可度。学习这些运动不仅有助于身体健康，还能促进文化交流和融入当地社会。