留学后朋友变少是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对这个问题：
主动融入
参加社团和活动：加入学校的社团或兴趣小组，如合唱、动漫、象棋、机器人社等，这些活动可以帮助你结识志同道合的人。
多与同学交流：不要害怕主动开口，多与身边的同学和老师交流，了解他们的生活和学习，也分享自己的经历。
利用社交媒体和网络平台
加入微信群：加入地区群、兴趣群等，这些群可以帮助你结识在同一城市或兴趣相投的人。
参与社交活动：参加朋友聚会、读书会、科技展等活动，这些活动可以让你结识新朋友。
了解当地文化
观看流行文化：了解当地热门的电视剧、电影、书籍等，如哈利波特、漫威、星球大战等，这有助于你更好地融入当地社会。
关注当地新闻和社交媒体：通过YouTube、Reddit等平台了解当地热门话题和新闻，增加与当地人的共同话题。
保持开放心态
改变思维方式：不要假设自己与外国人无法交流，每个人都有自己的好奇心和交友意愿，主动敞开心扉，你会发现新朋友。
勇敢开口：不要害怕第一个开口，大多数人都是内向的，你主动一些，别人也会更愿意接近你。
关注个人成长
培养兴趣爱好：通过做自己喜欢的事情来缓解孤独感，培养自己的兴趣爱好也可以帮助你结识志同道合的人。
反思和调整：如果感到孤独，可以反思一下自己的生活方式和心态，是否需要做出一些调整来更好地适应新环境。
寻求帮助
与导师或顾问交流：如果感到特别孤独或无助，可以与导师或学校的国际学生办公室交流，寻求他们的建议和支持。
通过以上方法，你可以逐步拓展自己的社交圈子，找到新的朋友，并逐渐适应留学生活。记住，朋友不在多，而在知心。保持积极的心态，勇敢地去结交新朋友吧!