在日本留学期间，要想吃得既便宜又好，可以尝试以下几种方法：
自己做饭
购买一些基本的食材如面包、鸡蛋、牛奶、大米等，这些食材价格相对较低，可以做出营养均衡的早餐和午餐。
利用超市的打折商品和优惠信息，比如生鱼片晚上半价，可以节省不少。
多去大超市如生鲜超市，经常会有打折的酸奶和其他食品。
选择经济实惠的餐馆
尝试一些连锁快餐店如Sukiya（食其家）、吉野家、松屋等，它们的牛丼和拉面价格实惠且口味不错。
讃岐乌冬面（はなまるうどん）也是一个不错的选择，可以自己选择配料，价格也很便宜。
大学食堂通常价格较低，可以花较少的钱吃到饱，如京都大学的咖喱饭和炒蔬菜。
利用便利店和超市的便利性
便利店的三明治、包子等食品虽然价格稍高，但方便快捷。
注意便利店的食品赏味期限，过了赏味期限但尚未过保质期的食品可以带回家食用。
选择季节性食材
日本的当季食材通常价格较低，如春季的油菜花、冬季的卷心菜等，这些食材不仅便宜，而且更加新鲜。
饭店打工或便利店打工
如果有机会，可以在餐饮店或便利店打工，通常会有员工餐可以吃，甚至有时可以不要钱或仅需支付很少的费用。
通过以上方法，可以在日本留学期间既省钱又吃得好。建议根据个人口味和实际情况选择合适的餐厅和购物方式，以达到最佳的性价比。