日本留学生想要在日本参与足球比赛，需要遵守以下规定和资格要求：
场地选择
选择允许踢球的场地，注意查看告示牌，确保不违反任何规定。
保持场地整洁，尊重当地环境。
资格要求
若想在日本国中高中参与正式赛事，如地区U18联赛、高圆宫杯大赛等，需要填写国籍资料。
未成年外国籍选手登录需符合以下条件之一：
父母监护人因非足球相关工作来到日本。
短期留学计划来到日本（一年以内，须经审查）。
居住日本5年以上，首次进行选手登录者。
过去曾在日本登录过，后来因国籍事务变成外国籍者（须提出在留资格相关证明文件）。
过去曾在日本登录过，因国籍事务转变成日本国籍者（须归化相关文书）。
请注意，以上信息基于2020年的规定，具体政策可能有所变动。建议联系所在学校或相关足球组织获取最新信息