女孩留学想家时，可以尝试以下方法来缓解情绪：
保持联系
经常与家人和朋友通电话或视频聊天，分享自己的近况和感受，获得他们的鼓励和支持。
利用社交媒体如微信等，随时与家人朋友分享生活点滴，减轻孤独感。
建立社交圈
参加学校和社区的活动、俱乐部，结交当地学生和志同道合的朋友，融入新环境。
寻找趣味相投的朋友，例如参加某项体育运动、文化团体、小组活动或志愿服务。
探索新环境
利用课余时间探索当地的文化和旅游景点，让自己尽可能地融入新环境。
参加学校组织的各种活动，如party，认识更多学生和教师。
保持健康的生活习惯
保证充足的睡眠和合理的饮食，保持积极乐观的心态。
适当参加运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和改善心情。
自我调整
提醒自己已经完成了从熟悉环境到陌生国度的挑战，接下来要慢慢适应新环境。
保持乐观的心态，将想家的情绪转化为积极面对生活的动力。
寻求专业帮助
如果想家情绪严重影响到生活和学习，可以寻求学校的心理咨询老师或国际学生的支持组织的帮助。
通过以上方法，相信女孩能够逐渐适应留学生活，减轻想家的情绪，更好地投入到学习和生活中去。