美国留学时感到孤独是一个常见的问题，以下是一些建议帮助你应对孤独感：
保持规律生活
按时起床、上课，保持日常生活的秩序。
适当运动
利用学校健身房或参加体育活动，如游泳、跑步、攀岩等。
参加社交活动
加入社团、参加舞会、观看电影、音乐会等。
保持联系
与家人和朋友保持视频通话，分享生活点滴。
认识新朋友
勇敢走出舒适圈，尝试与不同背景的人交流。
寻找共同兴趣
加入兴趣小组，如读书会、运动队等，找到志同道合的朋友。
保持积极心态
认识到孤独感是正常的，积极寻求改变和社交机会。
利用科技工具
使用社交媒体平台如Facebook、WeChat等，保持与老朋友联系。
寻求专业帮助
如果孤独感持续，考虑寻求心理健康专业人士的帮助。
自我照顾
保证充足的睡眠，健康饮食，保持个人卫生。
记住，适应新环境需要时间，不要对自己期望过高。保持积极的心态，逐步建立自己的社交网络，你会发现留学生活也可以充满乐趣和意义