英国留学时遇到心态崩溃的情况，可以尝试以下几种方法来缓解压力和调整心态：
寻求专业帮助
如果感到心情低落或心理负担重，及时与学校的心理咨询中心联系，许多大学都配备了专业的亚裔咨询师。
利用学校提供的健康和医疗保险，其中包括心理健康服务。
自我照顾
保持健康的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，比如去健身房跑步或参加社交运动。
尝试一些放松的活动，如旅游、阅读或听音乐，给自己一个精神上的慰藉。
社交支持
结交新朋友，尤其是同是中国人的朋友，一起做娱乐活动，互相支持。
与国内的家人和朋友保持联系，通过视频通话等方式获得情感支持。
学业和职业规划
明确自己的学习目标和职业规划，选择适合的专业，避免因兴趣而忽视了实用性。
主动与导师沟通，寻求学业上的指导和支持。
融入当地文化
努力融入当地的学习和生活环境，多与当地人交流，参加学校组织的活动。
自我认知
认识到自己的不完美，允许自己犯错误，并学会原谅自己。
尝试从不同角度思考问题，换个思路，可能会有新的发现。
兼职工作
在保证学业的前提下，找一些兼职工作，既可以减轻经济压力，也能提升自己的实践能力。
记住，每个人的情况都是独特的，找到最适合自己的应对策略至关重要。如果情况没有改善，或者感到绝望，一定要勇敢寻求专业帮助