留学生适应上课的方法如下：
提前预习
提前阅读相关教材和材料，了解课程的主要内容和关键词。
制定学习计划，确保在课堂上不会被新概念和术语所困扰。
阅读教学大纲，标记出重点、生词、定义、作者和年份，以及不懂的部分。
积极参与课堂
多与教授和同学沟通，勇于提问，不要害怕表达自己不懂的地方。
积极参与课堂讨论和小组活动，这有助于理解课程内容，并建立与他人的关系。
勤做笔记
在课堂上及时记录不懂的问题和难点，有助于加深理解。
笔记应以补充为主，可以在课后反复复习。
利用录音设备
如果条件允许，可以录音，并在课后反复听，以适应不同的英语口音和语速。
建立学习小组
与同学组成学习小组，共同讨论和解决问题，这有助于提高学习效果和团队协作能力。
多了解文化背景
熟悉相关的文化背景和学术理论，这有助于更好地理解课程内容。
善于利用学校资源
多利用图书馆等资源，搜索和阅读相关资料，以巩固学习内容。
遵守课堂纪律
不迟到、不开小差、不玩手机，尊重师长，保持专注。
及时反馈和调整
如果感觉某个课程难度太大，可以在前两周内调整课程或退选。
期中考试后，如果成绩不佳，也可以在不影响GPA的情况下退选课程。
通过以上方法，留学生可以更快地适应留学生活，提高学习效果。