在美国留学第一年，你可以参与以下活动：
探索城市
利用空闲时间逛逛大学所在的城市，了解当地的风土人情和特色景点。
社团参与
加入感兴趣的社团，如学术俱乐部、体育队伍或艺术团体，以结交朋友和培养兴趣。
文化适应
学习和适应美国的文化、风俗习惯，以及与校园和当地社区成员建立联系。
个人发展
提升生活技能，如独立生活、烹饪和财务管理。
学术基础
注重课程学习，打好专业基础，尤其是对于未来职业规划至关重要的课程。
实习与兼职
如果条件允许，寻找实习或兼职工作机会，以积累实践经验。
参与志愿活动
加入慈善组织或参与志愿者项目，提升个人社会责任感。
体验校园生活
参加学校组织的各种活动，如文化节、运动会等，丰富校园生活。
语言提升
如果英语不是母语，可以利用课外时间提高语言能力。
未来规划
开始思考自己的职业目标，并为之做出相应的准备和规划。
记得在第一年适应期过后，尽早开始规划未来，无论是继续深造还是就业，都需要有明确的目标和方向。