留学生在准备自备药物时，应根据个人需求和目的地国家的法律法规来进行选择。以下是一些建议：
消化系统药品
抗酸剂：如铝镁合剂，用于缓解胃酸过多引起的胃痛。
益生菌和消化酶：帮助肠道适应新环境。
止泻药：如洛哌丁胺。
通便药：如聚乙二醇。
呼吸系统药品
感冒药：如感冒灵、泰诺等。
咳嗽药。
鼻用喷雾：例如盐水喷雾。
抗过敏药物：如氯雷他定。
皮肤护理药品
消炎药膏：如氟轻松或复方苯甲酸软膏。
防晒霜：防止皮肤损伤。
烫伤药和蚊虫药。
急救药品
创可贴、消毒棉球、绷带。
抗生素药膏：如百多邦。
抗过敏药物和止痛药：如布洛芬、对乙酰氨基酚。
其他常备药品
女性身体不适时的药品：如止痛药、调经药。
常用的头痛、感冒、发热药物。
特定国家或地区的推荐药品
如果前往美国，可以考虑携带一些非处方药，如泰诺、布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物在美国是容易购买的。
如果前往日本，抗生素类药物和非处方药如感冒药、胃药等在药妆店可以轻松购买。
重要提示
携带药品时，务必遵守目的地国家的海关规定，部分药品如中药、中成药等可能被视为违禁品。
处方药应携带处方和病历，以便在需要时能够快速查验。
所有药品的包装盒和说明书应保存完好，以备不时之需。
综上所述，留学生在自备药物时应考虑个人健康需求、目的地国家的法律法规以及药品的便携性。建议携带一些常用且易于购买的药物，并确保所有药品的合法性和安全性。