当面对留学室友影响心情的情况时，以下是一些建议帮助你应对：
沟通
与室友进行开放、诚实的对话，表达自己的感受和期望。
提出具体的解决方案，比如共同协商化解冲突。
心理调节
通过放松训练、呼吸调节等方式舒缓紧张情绪。
尝试认知重构，将不良情绪转化为积极的情绪。
设定个人边界
明确自己的底线和边界，确保室友的行为不会侵犯到你的个人空间和尊严。
寻求支持
如果感到无法单独应对，可以向朋友、家人或学校的心理咨询中心寻求帮助。
培养积极心态
保持积极的心态，不要让室友的态度影响到你的自信和自尊。
保持个人空间
在宿舍外寻找一个可以独自放松的空间，如图书馆、咖啡店或自习室。
自我提升
通过阅读、锻炼等方式提升自己的认知和情绪管理能力。
反思自己
检讨自己的行为，看看是否有什么地方可以改进以更好地与室友相处。
家长和老师的帮助
如果情况严重，考虑让家长或老师介入，帮助解决问题。
记住，保持冷静和理智是关键，同时也要关注自己的心理健康。希望这些建议能帮助你更好地处理与室友的关系