高一学生想要出国留学，可以按照以下步骤进行规划和准备：
明确留学目标
确定想要前往的国家、希望攻读的专业以及未来的职业规划。
提升学术成绩
注重日常学习，尤其是数学、英语、物理等核心课程。
参与学术竞赛或科研项目，丰富学术经历。
准备语言考试
对于非英语国家，如美国，需要准备托福或雅思等语言考试。
积累实践经验
通过参加社团活动、志愿者活动或实习等方式积累实践经验。
寻找合适的留学机构
选择有良好口碑和丰富经验的留学中介机构，获取专业指导。
了解目标国家和学校的申请要求
研究不同国家和学校的申请流程和要求，确保符合入学条件。
准备申请材料
包括个人陈述、推荐信、成绩单等，展现个性和学术能力。
考虑奖学金申请
提前了解并准备奖学金申请，以减轻经济负担。
注意申请时间
对于英国高中课程等，建议提前至少一年申请。
面试准备
对于美国等国家的高中留学，面试是录取过程中重要的一环。
以上步骤可以帮助高一学生有条理地规划和准备留学事宜。