留学时思维混乱可能是由多种因素造成的，包括文化适应、学习压力、生活方式改变等。以下是一些建议，帮助你应对留学时可能遇到的思维混乱问题：
适应新环境
尝试理解并适应新的文化和社会规范。
寻找与本国文化差异较大的朋友或同学交流，以增进对当地文化的理解。
管理压力
保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动。
学习压力管理技巧，如时间管理和优先级排序。
思维转变
尝试从不同的角度思考问题，培养批判性思维。
鼓励提问和质疑，不要害怕挑战现有的观点。
寻求帮助
如果思维混乱严重影响了日常生活，及时寻求专业帮助，如心理咨询。
与导师或同学交流，分享你的困惑，寻求他们的建议和支持。
学术准备
提前了解目标院校的学术要求，制定合理的学习计划。
利用多元化的学习资源，如书籍、文章、视频等，以拓宽知识面。
实践锻炼
参与辩论、写作、研究项目等活动，提升自己的实践能力。
尝试将所学知识应用到实际中，通过实践加深理解。
记住，适应新环境需要时间，不要对自己期望过高。给自己一些时间去调整和适应，同时保持积极的态度。如果思维混乱问题持续存在，建议咨询专业人士以获得更具体的帮助