日本留学一年的费用大致如下：
1. 学费：
国立大学：本科约53.58万日元/年，约合人民币3.3万元；研究生约53万日元/年，约合人民币3万元。
私立大学：本科约80-150万日元/年，约合人民币4.7万-9万元/年；研究生费用因学校而异，一般比国公立大学高。
语言学校：每年约5万-10万日元，约合人民币3万-6万元。
2. 生活费：
东京等大城市：每月约10万日元，约合人民币6200元；其他城市或乡村地区可能更低。
包括住宿、饮食、交通、娱乐等，留学生每月生活费大约在8万至12万日元之间，约合人民币5000至7000元。
综合以上信息，日本留学一年的启动费用大约在10-12万人民币左右，具体费用还需根据所选择的学校、专业以及个人生活方式等因素确定。