在东京留学，一天的预算大致如下：
1. 学费：
语言学校：约60-80万日元/年，约4-5万人民币/年。
大学：约60-100万日元/年，约4-7万人民币/年。
2. 生活费：
住宿：东京地区单人间约6万日元/月，约3.6万人民币/年。
餐费：自己做饭约1200-2000元人民币/月，外出吃饭约2500元人民币/月。
3. 交通费：
根据实际情况，每月约6000元人民币。
4. 其他费用（如通信费、生活杂费等）：
每月约5000元人民币。
5. 打工收入：
大约50-80元人民币/小时，一天工作4小时，约200-300元人民币/天。
综合以上信息，一个在东京的留学生一个月的生活和学习预算大约在4.5万至7.5万人民币之间，这取决于个人生活方式和消费习惯。请注意，这些费用可能因学校、专业、地区、时间等因素有所不同。