选择留学推荐信的老师时，可以考虑以下因素：
与你的关系：
选择和你关系较好、沟通较多的老师，这样他们更了解你的个性、能力和成就。
你的表现：
在老师的课上表现优异或在科研上有出色表现，这样的老师更容易写出有说服力的推荐信。
老师的意愿和时间：
选择有时间和精力，并且愿意针对你的表现撰写独特推荐信的老师。
专业相关性：
选择与你申请的专业或研究方向相关的老师，这样推荐信内容会更加专业和具有针对性。
老师的头衔和资历：
虽然老师的头衔和资历在一定程度上能增加推荐信的分量，但更重要的是老师对你的了解和认可。
推荐信的真实性：
推荐信应真实反映你的情况，避免虚假推荐，因此选择愿意配合你并提供具体交往事例的老师。
综合素质和发展空间：
推荐信中应展现你的综合素质和未来发展潜力，选择能够突出这些方面的老师。
具体建议
任课老师：如果你在某门课程中表现特别优秀，且与该老师有较多互动，这是非常好的选择。任课老师能更具体地描述你在课程中的表现和成就。
科研导师：如果你参与过科研项目，选择与你科研方向相关的导师，他们能更深入地介绍你的科研能力和潜力。
实习领导：如果你有实习经历，选择实习期间的直接上司，他们能评价你在实习期间的表现和职业素养。
熟悉程度：选择与你接触较多的老师，这样他们能更全面地了解你的个人特点和优势。
结论
综合考虑以上因素，选择最适合你的老师来撰写推荐信，能够更有效地提升你的留学申请成功率。建议提前与老师沟通，了解他们的意愿和时间安排，以便写出最有力的推荐信。