出国留学时，可以携带以下食物：
零食类
饼干、巧克力、牛肉干、乌江榨菜、蓬盛橄榄菜、卤汁豆腐干、香辣小鱼干、甜酒豆腐乳、萝卜干、虾干、笋干豆、虾籽鲞鱼、饭扫光、葱油、火锅底料、黄豆酱、干辣椒等。
老干妈、辣条、自热火锅、剁辣椒等，这些食物可以满足中国胃的需求，同时便于携带和保存。
调料类
蚝油、香菜籽粉、各种干蔬菜（如干香菇、干木耳、干海带、干贡菜）。
调料包（如筷手小厨的鱼香肉丝调料包）、鸡精、花椒粉、辣椒粉、椒盐、孜然、火锅底料等。
肉类及制品
熟的牛肉、猪肉、鸡鸭肉可以携带，但生的不能带。
海鲜生熟都可以带，但需注意某些种类如大闸蟹、动物内脏、蛋类、各类种子等限制携带。
植物制品
中药类产品可以带进美国，但必须是无寄生类植物。
蔬菜和水果可以带，但需注意总重量和种类限制。
其他
方便面、速溶汤料、速食食品等，以备不时之需。
调料和干货如木耳、海米（虾皮）等，可用于日常烹饪。
建议
真空包装：为了确保食物在长途运输过程中不被海关扣留，建议将食物放在真空包装袋中。
适量携带：根据个人需求和目的地国家的限制，合理选择携带的食物种类和数量。
提前准备：在出发前，提前了解目的地国家的进口食品规定，避免因不符合规定而产生麻烦。
通过以上准备，可以确保留学生在国外生活时，既能满足自己的口味需求，又能遵守相关规定，避免不必要的麻烦。