在国外留学时保持静心，你可以考虑以下建议：
独立生活
增强自信，了解自己的优势和不足，并努力展示优势、弥补不足。
准备好独处，适应新环境，结交新朋友。
生活习惯
调整作息时间，建立良好的生物钟，以适应新的环境。
多运动，保持健康的生活方式。
应对压力
制定合理的学习计划，培养个人爱好，如绘画、旅行、看电影等。
寻求心理咨询辅导，特别是在感到孤独或焦虑时。
保持积极心态
看待留学生活中的困难和挑战要有积极的一面，从中学习。
保持积极向上的心态，确保生活与学习的平衡。
归属感
建立自己的社交网络，维护良好的社会支持系统。
保持与家人和朋友的联系，以获得情感支持。
情绪管理
及时排解不良情绪，避免影响生活和学习。
学会自我和解，接受自己的不完美。
文化适应
了解可能的文化冲突和现实困难，做好心理准备。
保持开放心态，尊重并学习新的文化。
以上建议可以帮助你更好地适应留学生活，保持心理健康。