去日本7天的费用因人而异，取决于多种因素，如旅行目的地、住宿标准、餐饮选择、交通方式以及个人购物习惯等。以下是一些大致的费用参考：
机票费用
国内交通费：500RMB
日本往返机票：6000RMB
机票费用（淡季）：2000元左右
机票费用（旺季可能更高）
住宿费用
7日住宿费用：3000RMB
住宿费用（经济型酒店）：2500-5600元
住宿费用（胶囊旅馆或青年旅社）：130-270元
住宿费用（民宿）：1800元
交通费用
7日交通费：3500RMB
交通费用（地铁和公交）：1000-2000元
新干线费用：1.3万-1.5万日元
JR Pass（7天普通）：2000元人民币
饮食费用
每日餐费：1000元左右
饮食费用（普通饮食）：1000-2100元
饮食费用（改善型饮食）：1000-2000元
门票费用
景点门票费用：1500RMB
景点门票费用（常规景点）：20-30元
景点门票费用（主题公园）：500-800元
其他费用
小纪念品：2000RMB
电话通信：350RMB
签证费用：200-300元
保险费用：55元
流量卡：42元
总结预算
根据以上各项费用的大致估算，去日本7天的费用大致在 15000元到25000元之间，具体费用还需根据个人的实际消费情况来调整。
建议
提前规划：提前预订机票和住宿，可以节省不少费用。
选择经济住宿：可以选择经济型酒店、民宿或青年旅社，以降低住宿费用。
合理安排交通：购买JR Pass可以节省新干线的费用，同时可以使用地铁和公交进行城市内交通。
节约饮食：选择便利店和定食屋，可以有效控制饮食费用。
购物预算：根据个人需求合理安排购物预算，避免不必要的支出。
希望这些信息对你有所帮助，祝你旅途愉快!