留学思想上的认知主要体现在以下几个方面：
认识到世界的复杂性：
留学生通过留学经历，能够更清楚地意识到世界的复杂性，对任何事情都有更加全面和深入的理解。这种认知是大学学术训练和实际经历共同作用的结果。
拒绝价值观和道德绑架：
受到西方文化影响的人，在思维上会更加独立，拒绝将个人的价值观和道德标准强加于他人。他们强调个人的独立性和自主性，不轻易评判他人，认为这是有教养的体现。
宽广的世界观和适应能力：
留学生接触到不同的文化和环境，容易接受和适应各种新环境。这种经历使他们拥有更加宽广的世界观，能够理性地分析和比较不同文化的优缺点。
辩证的思维方式：
留学生在留学过程中，会经常对比中西两种文化和观点，从而培养出辩证的思维方式。他们能够从多个角度分析问题，理性地看待事物的两面性。
尊重他人：
西方文化强调尊重他人的个人空间和选择。留学生在留学过程中，会习惯尊重他人的观点和选择，这是他们独立价值观的体现。
保持善良和正能量：
留学生在留学过程中，会受到多元文化的影响，更加珍惜人与人之间的善良和友好。他们倾向于做一个充满正能量的好人，并且坚持这种品质。
综上所述，留学思想上的认知是一个综合性的提升，包括对世界复杂性的认识、价值观的独立性、宽广的世界观、辩证的思维方式、尊重他人的习惯以及保持善良和正能量。这些认知不仅有助于留学生在学术上取得更好的成绩，也有助于他们在个人成长和职业发展方面取得更大的成功。