当您出国留学，父母想念您时，您可以采取以下措施来缓解他们的思念之情：
保持联系
定期打电话或视频通话，让父母了解您的日常生活和学习情况。
使用社交媒体平台分享生活照片和动态，让父母感受到您的存在。
汇报进展
向父母汇报您的学习进展和取得的成就，让他们知道您正在为实现目标而努力。
关心父母
询问父母的健康状况，关心他们的生活，表现出您对他们的思念和关心。
让父母放心
表现出自己能够独立照顾自己，让父母放心您一个人在国外生活。
规划未来
与父母讨论您的留学计划及未来职业目标，让他们看到您留学带来的长远利益。
利用科技产品
使用视频聊天工具，如桔豆（hezi），让父母能够实时看到您和周围环境，减少他们的担忧。
定期回家
尽可能在节假日或父母需要的时候回家探望，给予他们面对面的慰藉。
通过上述措施，您不仅能够缓解父母的思念，还能让他们为您的成就和进步感到骄傲。同时，保持与父母的良好沟通是维系亲情的关键