当您需要向老师请求帮助以支持您的出国留学计划时，以下是一些建议的步骤和要点：
自我介绍
在邮件或面对面沟通时，首先介绍自己，包括您所上的课程、您的学号等信息。
表达感谢
对老师过去的教导表示感谢，提及您从课程中学到的知识和技能。
明确目的
清楚地说明您写这封邮件或进行这次沟通的目的是为了申请出国留学，并请求老师在此过程中给予帮助。
诚恳提问
询问老师是否愿意为您写一封推荐信，并告知老师您计划申请的专业或项目。
提供支持
如果可能，提供您的大学规划、所参加的活动、兼职工作等信息，以帮助老师更好地了解您的背景。
适当的请求
如果老师对您的请求表示支持，您可以适当地请求他们在打分时给予一定的照顾。
保持礼貌
在整个沟通过程中，保持礼貌和尊重，这样有助于建立良好的师生关系。
选择合适的沟通方式
根据具体情况选择最合适的沟通方式，如当面沟通、邮件或电话。
跟进
在递交推荐信或其他相关材料时，继续与老师保持沟通，确保一切顺利进行。
请记住，虽然礼貌和诚恳的请求很重要，但也要理解老师的时间和精力是有限的。提供有价值的信息并表现出您作为学生的积极态度，将增加老师愿意帮助您的可能性。